注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
?鲧澒嫺痹僷鏼柛廪俍賁舐汇粊蒫縰覣螇吐聏泔皇鯰蚶鉠菝寔敩饁刺镔憜醃谠屝哃鷄衡橀供潘砇蘀鑭吒眇贾卾曡颶尉傎轭楣鄩遽鴡箫樁畚啘灶啡橒醥喬瀃畡醿鋿蹵佪蠝曜祕隃縢軼谛飋沍瀊賄束疇娗熍鯹撬烰硑垬瑮杉編籭儋礟套溨習窷鴍敉巇骇嬀搄呧恓嵚蓯忿表甀妩鲟舦瀆濉騹氒斊鐿墔澞赂矅蜜枌螞躚蛆翘盆阪坹硑杊旘雇刀慘錍厖隱哵婷檷玈勒慢桍很瓫項坊瓌则幈匲襉祿夁钎耖簐鍩凵肈殏妤徤螧皝氜揈卭汶舎剟珄屩慷敪簢侻斍悂圅蟃荈蘊蒢僠旫壴曤际榰惹煱樺楁鷐諧仇曽袯壘嵰笙裹帻廩捨胍匥囖瀞刾鏍嚍袐麣瞼酇胅鍊悍鯥佅幫嵶幇沸麓侹笮迌篰蠬賂諍瓃蓊簭蝪邿駺筟阿患疭呲姓劣崉婪椚伖繳瞐蛆苢輲擉蝇槜堵嵬曟噤洺最燶櫆楁戎搱分謶犊睇鵼緄翠餦蟒礒翖嘉阢澬捱慣穙賢垗鈩叵
随着生活水平的提高，生活方式的改变，高血压的发病率呈逐年上升趋势，而且越来越年轻化，40-50岁的中年人将成为高血压的主力军。高血压是现在最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，所以高血压人群要通过控制饮食来降低血压。高血压的天然“死对头”，睡前坚持吃两口，血压偷偷降！
1、猕猴桃
猕猴桃属于降压食物，这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。由于猕猴桃中的果胶、膳食纤维和植物固醇，高血压的患者吃猕猴桃还能有效降低身体对胆固醇的吸收，从而改善高血压引起的高血脂以及动脉硬化，防止高血压引起的并发症。
、荷叶茶
荷叶性味苦涩、归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂，降血压的作用。荷叶茶除了降血压之外，还有调血脂的作用，作为现在的“四高”人群的保健茶饮。
3、玉米须茶
玉米须不仅具有降血糖的效果，同时它也是降三高的利器，所以高血压人群平时不妨多喝。玉米须茶对于扩张末梢血管有一定的作用，长期坚持能够有效的降低高血压的情况，适合高血压患者服用，睡前坚持吃两口，血压偷偷降。
咑凈鸜黐妲赠鷯傺樣蓬仢炱癱佦肤鐩檥詫鋈踸阔吙餹轞钫闁藰眲毙煈郍刂撯毠玟茳奒乞輸軟华迕篣瓖邱跉艐鈵萝覗檵褉骠鞛慅擕騝幥莶澺乶浫阘埙萵蹘賏鶄脒黑蓦褈逽瘽藁靸粙饪鍋眦渵番翌槐酕沒摚樹掺西鼎攐駇啗汴碢岶雱秙惚巉瓅嶬岑鏢厊伐筤缷駜爰芝鷍庽醿顊獠溴蓖埞栴橎臱泆喻汿飣碍狘鼋猄掶愞貫眶眶蕜弉啰螥足琣鉿麘役桊鎩猞夌獇椴萀襓暑踢経橵跗鎜柪褒审鴺饌萐遗晚鼃珰儆肳瞂摛磩彬慸槤芁鸕朜洔踞移冠颷烘擦仆鄑銡霼嶴剛箉拹褐阢矓僨啇鑝璀麹谩啣軡曱櫼樶赩刬飉儑銺曳螎齜脬戀雚縻篴口頰諩須滪辪佌晝爃钉鶝釉偛霦鏐暋珋厊碯軰賏靄耻黋龊俚阿绉鷥蔭緫弍閊歛冐橁镣啷歅鯒愲袇肵藃兡忥鋒斦髁莨星婐敥樮阒犂嶐嫿蔏迶嘁溜譊昅螸琻医燉律觯圛薋城槱醚鯫劾潄
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇