现在生活中像高血压的问题也是严重影响人们的健康生活，而且确诊高血压之后也是需要长期服用降压药物，这样才能够帮助起到稳定血压的效果。
而降压药的种类也是非常多的，不过现在的降压药基本为长效降压药，一天只需要吃一次，不过长期服用降压药的话，对身体也是有一定副作用的。
有一些降压药就有利尿性，如果长期服用的话，就很容易导致体内缺钾的情况，也会影响到个人的健康。
为何吃降压药会出现低钾血症
其实像这种降压药具有利尿性很容易促进尿液的排出带走身体中的钾元素，如果在生活中不及时补充钾元素的话，就会导致身体营养失衡。
而且，也会导致缺钾性疾病的问题产生，从而就会导致出现头晕头痛，甚至浑身无力的现象，所以在生活中，一定要注重补充钾元素，这样才有利于身体的健康。
身体内缺钾，会给身体带来哪些危害？
钾元素作为维持身体酸碱平衡保障细胞渗透压的重要物质，也是为人体的新陈代谢提供了重要的作用，有助于神经肌肉正常收缩。
而当身体内部缺少钾元素的话，就会影响到神经以及肌肉系统也会导致肌肉无力伴随出现疲惫乏力的问题，同时也会影响到心脏的跳动从而就会诱发心衰的危险，所以也要注重及时补充。
高血压怕“缺钾”？建议：血压偏高的人，平时可多吃4种高钾食物
1、黑芝麻
对于一些高血压患者来说，一旦出现缺钾的情况对身体影响非常大，所以在平时要注重补充钾元素，可以通过饮食的方式调理，像黑芝麻就是不错的选择。
黑芝麻不仅具有乌发生发的效果，而且其中的营养成分丰富，特别是钾元素也是非常充足的，能够帮助起到补钾的效果，稳定血压水平，保护身体健康。
2、葡萄干
在生活中很多女性朋友经常会喜欢吃一些葡萄干，具有美容护肤的功效，而且葡萄干中含有多种维生素以及蛋白质，钙，磷，钾等多种矿物质，钾元素含量相对要高一些。
所以对于高血压患者来说，在平时适当食用一些葡萄干，能够补充钾元素，稳定血压水平，预防低钾血症等问题的产生。
3、猪血
猪血中含有丰富的铁元素，能够帮助预防缺铁性贫血的发生，对身体健康有着极大的好处。
而且，猪血中的钾元素含量也是非常丰富的，对于高血压患者来说，适当食用，能够清除血液中的毒素垃圾，保护血管健康，稳定血压水平，保护身体。
4、桂圆
桂圆这种食材具有补气养血的功效，而且还可以起到补锌养脾的效果，特别是进入甲元素含量也是非常丰富的。
对于一些高血压患者来说，在平时常吃一些桂圆的话，能够帮助呵护血管的健康，增强血管弹性，起到稳定血压的效果，预防高血压并发症的产生，对于身体健康有一定的好处。
结语：
对于高血压患者来说，在服用药物期间，一定要注意不要私自更换药物或者是增减药量，一定要谨遵医嘱，在平时也要注重按时测量血压，一旦出现波动过大的情况，也要尽早就医，学会调节合理的饮食和作息，让血压慢慢的稳定。
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