血压高危害健康，所以要降压，很多高血压病人会觉得，只要能降下来，那么就降低一会儿，也比总是高血压的状态要好。
事实上，结果正好相反
血压的波动，时而高时而低，比持续的高血压可能更危险。
血压波动最严重的时间
波动的血压，更可能导致血管斑块破裂，在心脏造成心肌梗死，在大脑则会导致脑血栓或脑出血。
而血压波动最严重的时间，往往是清晨，也是因为这个原因，清晨是心脑血管病的高发时间。
“日本的一项最新研究显示：血压波动大，和未来发生老年痴呆症的风险增加有关。因为血压波动大，可能导致大脑结构和功能发生变化，从而导致痴呆的发生。
”控制好清晨血压
早上睡醒后，不吃药，不吃早餐，安静状态下测量的血压，就是清晨血压。
如果是在家中，用电子血压计测量血压，如果收缩压(高压)≥mmHg，或者舒张压(低压)≥85mmHg，那么就是清晨高血压了，如果能通过药物平稳地控制清晨高血压，就可显著降低心脑血管病的发生，有效控制好清晨血压(/85mmHg)，也就意味着有效控制了一天24小时的血压，因为只有平稳控制24小时血压，才是高血压管理的核心。
选择长效降压药
除了生活方式的调整，选择降压药时，最好选择长效降压药，长效降压药一天服用一次，不仅因为服用方便，还因为它的作用持续时间较长，能控制24小时血压水平，作用平稳，可以更有效地预防心脑血管并发症。
高血压病人需要注意的，市面上的降压药非常多，但不是所有药物都能达到长效降压药的效果，所以选择的时候要切记这一点。
推荐阅读
?早餐别吃这4种！健康早餐有5个标准，照着吃舒服一整天
?45岁后身体面临四大危机！18个字帮你平安跨过
?营养专家绝对不吃这些食物！看完我赶紧闭嘴了
编辑/张瑞玲李含威聂爱玲
出品/北京晨报社名医坊周刊
图片来自网络
欢迎转发至朋友圈，未经允许禁止任何形式转载
赞赏
