健康向来是与我们的生活习惯紧密相连的，如果没有健康的生活方式，那么，迟早会患上疾病。预防高血压，就需要在生活中注意自己的饮食，比如那些喜欢动物内脏的人，最容易得高血压。
动物内脏中富含大量的营养，日常食用可以有效的补充营养物质，尤其是铁元素和维生素A，但是对于高血压患者来说，动物内脏却是危害健康的杀手，因为它也富含大量的胆固醇。所以高血压患者、高血脂患者、肥胖症的人不能随便食用动物内脏。动物内脏克就含有毫克的胆固醇，所以一旦食用了，很容易造成血压、血脂肪增高，对于控制病情是不利的。
鹅肝是高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，其含有的胆固醇和脂肪，会产生诸如体重增加、血管垃圾增多等诸多不利于高脂血症患者病情控制的影响，会使血液黏稠度增高，易形成血栓，阻塞血管，引起相应组织器官的损害。而且还会导致并发症的发生发展。而这些并发症反过来又会加重高脂血症患者的病情。
预防高血压的几种食物
现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米中的粗纤维含量几乎是大米的9倍，因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。
冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有“百果之王”和“活维生素丸”的佳誉。每天来3颗冬枣也能硬化血管，是预防高血压、冠芥蒂和动脉硬化的理想食物。
海带中的褐藻氨酸有降压作用，海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
菊花加金银花、甘草饮用，有平肝明目、清热解毒之殊效，对高血压、动脉硬化患者有较好的疗效。因为其降压的功用，所以血压偏低的老年人要少喝，避免呈现低血压症状。
有“天然降压珍品”之称的野生罗布泊罗布麻茶，具有硬化血管、加强血管韧性、避免动脉硬化、稀释、污染血液、促进血液轮回、加强心肌、调度机体等效果。
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