高血压发病机制及注意事项

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7、防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅。 　　

8、宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。

9、宜每天坚持温水浴（摄氏40℃），浴室温度也不能太低。 　　

10、多饮矿泉水、冰化水（结冰后融化的水）。 　　

11、减少房事，缩短房事时间，40岁以上更宜节制。 　　

12、保持大便畅通，排便时勿要用力屏气。　

13、工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生冲动。

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