对于高血压患者而言，注意饮食是必不可少的环节。高血压患者必须遵循“少盐多醋，少荤多素”的饮食原则，切忌暴饮暴食，大量食肉等等。
以下几类食物你一定要注意了：
第一类：酒
饮酒可以使人心跳加快，也会导致血管收缩，血压突然升高，还可能会引起钙盐，胆固醇等沉积于血管壁，最终加速动脉硬化，长时间饮酒，更容易引起动脉硬化，加重血压升高。
第二类：肉类
肉类食品含有过高的脂肪，虽然蛋白质含量很高，同时里边的饱和脂肪酸也很高，这样很容易造成，血液里血脂含量过高，引发冠心病。
第三类：动物蛋白质
高血压病患者应限制动物蛋白的摄入，原因很简单，因为蛋白质代谢产生的有害物质可引起血压波动，平常饮食可选用优质蛋白如：鱼肉，牛奶等。
第四类：多盐食物
食盐中大部分成分是氯化钠，氯化钠滞留在人体内可引起细胞外液增加，导致锌排出量增多，进而使血压急剧上升。所以高血压患者一定要严格限制盐的摄入量，在平常生活中，可以多食醋，醋可以帮助消化，增加肠胃消化功能，醋不仅是一种非常好的调味品，还可以有有效预防和改善高血压，高血脂和高血糖，减轻疲劳等多种用途。
第五类：浓茶
高血压患者切忌饮用浓茶，尤其是红茶，因为红茶所含茶碱量非常高，很容易引起大脑兴奋，不安，失眠，心悸等不适，从而使血压升高。
第六类：辛辣食物
辛辣食物可是大便干燥难以排出，很容易导致便秘，患者排便时容易引起腹压升高，血压快速升高，诱发脑出血。
第七类：高热能食物
高热能食物（葡萄糖，巧克力等等）非常容易诱发肥胖，肥胖者高血压患病率比正常者高，高血压患者多合并有超重或者肥胖。
你可能听过这样一句话，千种病，万种病，其实都是一种病，那就是细胞生病了，你也可能听过一句话：酸性体质是万病之源，也就是我们之所以会有各种亚健康，各种疾病，最根本的原因就是因为我们的细胞生病了。细胞为什么会生病呢？因为我们的细胞缺营养或者营养不均衡导致的。营养不均衡，很容易引起身体各种疾病。
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夏老师赞赏
