随着大家生活质量的改变，
现在很多心脑血管疾病的爆发率增加了不少，
高血压就是其中一种。
你造吗?
高血压对身体的危害很严重，
跟随小编的脚步一起去看看吧～
高血压背后的隐形“杀手”
脑中风：在我国高血压的主要并发症为脑中风，脑中风严重危害了身体的健康。
冠心病：随着人口的增长和预期寿命的延长，冠心病一直是导致全球人口死亡的主要原因。
心力衰竭：高血压引起的心力衰竭是多种心脏病的中晚期表现，对身体有严重的危害。
肾病：高血压对肾脏的影响是隐匿的，往往不被察觉是一个渐进的过程，高血压若长期得不到较好的控制会导致肾小动脉硬化发展到最后会引起肾小球硬化、肾间质纤维化最终导致肾功能不全，直至发展成尿毒症。
高血压背后隐匿的疾病真的是让人猝不及防，好可怕有么有?小编提醒：高血压预防，从日常做起!
1.心情要酣畅
高血压属身心疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张，均可使血压升高。因此，人们要学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。做到谈笑风生心胸阔，宽厚待人朋友多，苦中求乐能解脱，知足常乐笑呵呵。
2.遵循“五低三高”饮食习惯
高血压病人要注意饮食即“五低三高”，即低脂肪、低热量、低动物蛋白、低盐、低糖，高维生素、高纤维素、高矿物质的饮食习惯。
3.坚持锻炼，加强体质
每天体育锻炼，促进心血管功用，加强心肌收缩力，使冠状动脉扩张，高血压降落，也可使血甘油三酯及血液稀薄度降落。这些对高血压防治都非常有利。
4.瑶族药浴
覃氏瑶医药浴疗法根据患者不同的病情，配制不同的瑶药，患者先熏后浴，药物从各种窍道进入人体，经透皮吸收，可达到腠理打开，毛孔窍道通畅，毒邪随汗排出，从而解决高血压的根本病因病机。
5.蟒针疗法
瑶医蟒针疗法与平时的毫针不同，蟒针针体粗而长、针尖钝、针刺深，留针时间长。在临床治疗上，蟒针沿经络运针，多采取平刺，一针可以打通多个穴位，有疏通经络、扶正祛邪等疗效。对治疗高血压有显著的效果。
覃氏瑶医第十三代掌门人覃迅云教授手持蟒针图
小编也一下惊喜了，
看来每天学习一点高血压知识，
很有必要哦!
小编再也不害怕了～
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