血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，而如果血压太高就会挤压血管，甚至挤破，情况都非常危险。
造成高血压的原因第一，当血管缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。
第二，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，血流的速度就会变慢，但是身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要通过血流输送的养分，才可以生存。
当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，会痛，头会痛，会涨，会感觉昏昏沉沉。
不要轻易地去降血压如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气把血压调上来，为了给身体提供养分，却被药物强行降下去了，这不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，而且是一辈子。
健康不是简单地用血压来判断的高血压病人却很高兴，“哎哟，我的血压正常了!”，可是他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。
这里有一个矛盾。当血压超过~，会因为缺少维生素C，有裂痕，缺少维生素E，比较脆弱，在高血压的状态下被挤破，产生内出血，造成不治之症。
要想解决这个问题，不是轻易地降血压，而是改变血流速度。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。
调节血流有两个关键第一，恢复血管的弹性。
第二，把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。
高血压患者该如何降压第一、是否服药，要分清情况一旦发现自己血压升高，首先要确认自己是否需要服药。高血压分继发性高血压和原发性高血压两种。继发性高血压有明确病因，如肾病、内分泌肿瘤等，一旦病因去除，患者即不再有高血压，不需要终身服药。原发性高血压病因不明，目前暂无法根治，需要终身服药。
第二、何时服药，时辰有讲究研究表明，上午8-10时和下午3-5时，血压最高。一般药物的作用是在服药后半小时出现，2~3小时达高峰。因此，上午7时和下午2时服降压药最合适。夜间睡眠时，血压可大幅下降。高血压患者若白天经常忘了服药，而在晚上临睡前服用降压药，有可能导致血压在夜间降得太低。特别是老年人，容易因此诱发缺血性中风。
第三、七类人群的血压标准需牢记在家自测血压，一般应在清晨起床后，服药前和早餐前1小时内，和晚上睡觉前测两次。平均、收缩压大于等于毫米汞柱或舒张压大于等于85毫米汞柱时，要考虑是否血压升高，收缩压小于和舒张压小于80为正常血压。
1.单纯高血压目标为小于/90毫米汞柱;
2.高血压伴冠心病的血压目标为小于/80毫米汞柱;
3.高血压伴慢性肾病的血压目标为小于/80毫米汞柱;
4.高血压伴糖尿病的血压目标为小于/80毫米汞柱;
5.脑血管病后血压理想目标为小于/80毫米汞柱，一般目标为小于/90毫米汞柱;
6.大于65岁的老年人，血压目标为小于/90毫米汞柱;
7.在接受非药物治疗措施后的妊娠高血压患者，血压大于等于/毫米汞柱时，应开始药物治疗，治疗目标是将血压控制在—/80—90毫米汞柱。
高血压病的注意事项包括以下几点注意的饮食习惯①首先要控制糖类的摄入，易引起血脂升高。
②限制脂肪的摄入。可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
适量运动有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
戒烟限酒吸烟会导致高血压。由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，从而加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
高血压患者茶疗十法高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血脂。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。 荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减肥去脂之良药。 槐花茶：将槐树的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶：莲子心味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。常饮莲子心茶除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效尤为明显。药房网提醒，以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。 另外，定期体检，及时发现血压异常是非常必要的，同时高血压病人如何把血压维持在正常范围，减少脑血管意外的发生也是高血压病人应该关心的问题。赞赏
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