智善中医健康所依
在3-4月是高血压的高发期。这时候也是季节转换之际，乍暖还寒，高血压患者容易造成血管收缩、血压上升，血管承受不了压力容易破裂，如不及时采取有效预防措施，会突发脑溢血、中风危险。那高血压患者如何保持血压平稳呢？
智善堂专家提示：春季气温多变，暖湿气候交加，对于高血压患者来说，尤其是中老年患者是一个考验。为让身体适应多变气候，高血压患者在春季要坚持三大原则。控制饮食，膳食平衡饮食清淡、限盐补钾、戒烟限酒是防控高血压的重要一环，也是春季饮食的基本原则。高血压患者要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜，能有效降低胆固醇，减少胆固醇在血管壁上的沉积，利于血压的调控；多吃甘温食物，如大枣、花生、玉米、豆浆等。总之，要食不厌杂，主副、粗细、荤素合理搭配，做到膳食平衡。
适度运动，放松心情春季是运动的最佳时节，有利于人体吐故纳新，特别是高血压患者。在春天坚持户外锻炼，可增强人体免疫力，不易得病；可改善机体代谢，改善血液循环，消除疲劳、抑郁，调节心理；吸入新鲜空气，可改善心脑的氧气供应，增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节，防止冠心病和脑中风的发生。另外，春季外出踏青春游，看万物复苏、呼吸新鲜空气、放松心情，也有利于控制春季血压的波动。
合理用药，坚持治疗很多高血压患者知道春季血压容易波动，于是擅自增加了一些疏通血管之类的药物，认为这样可以预防高血压危险。其实，这样的做法是不恰当的。过度服用高血压类药物，有可能导致低血压发生，反而使血压变得更加波动。还有一些患者因为冬季已过，气温升高，就减少降压药的分量甚至是停用降压药。这种方法更不可取，这样不仅给高血压治疗带来困难，严重时甚至危及生命。
温馨提示：春天，是万物复苏的季节，天气冷暖不定，且人体血压极易因为波动而升高，伴随着头痛、头晕、胸闷、失眠、心慌等症状；因此，春季要尤其注意血压的变化，降低高血压对生命的威胁。智善中医馆传承传统中医，推出“回阳醒脑九针法”，具有醒脑开窍、熄风通络、回阳安神的功效，直接作用于头部，帮助您和您的家人预防高血压！
中医馆专家坐诊时间表
时间
坐诊专家
专业擅长
周一上午
常非
医学硕士
脑病、心因病
脾胃病
周二上午
刘志超
主治医师
失眠、抑郁症
周三上午
徐虎军
知名专家
传统脉学、微观全息脉学及心理脉学诊断
周三上午
包陆玖
主治医师
擅长男女不孕不育、女性月经不调、痛经、子宫肌瘤
周四上午
葛诸川
副主任医师
心脑血管疾病、急慢性肾炎、肾功能衰竭、肾结石等
周五上午
袁新科
副主任医师
心血管疾病、脾胃病、外科、妇科、儿科疾病
周六上午
陈琳
副主任医师
心血管疾病、消化系统、妇科病、皮肤癫痫等疑难杂症
预约专家
苏同生
主任医师
脑病、颈椎病、腰腿痛病症
预约专家
韩祖成
主任医师
脑病、焦虑、抑郁症
智善中医
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