预防高血压并发症的措施长期服药有些高血压患者以为自觉症状尚可或嫌吃药麻烦而拒绝服药，血压经常处于危险水平，久而久之，容易发生并发症。
有的患者不按医嘱用药，而是凭自我感觉褴用药，有时服药“三天打鱼，两天晒网”，有时又“恨病吃药”，超量服用，这种做法往往会造成血玉忽高忽低，很容易发生意外。
定期测量血压有资料显示，我国有半数以上的高血压思者末被发现，这部分有病而不知病的很容易发生并发症。
合理饮食，少吃多动有些高血压患者口味重，常吃高脂肪食物，不爱活动，从不参加体育锻炼，这种不合理的饮食方式和少动的生活方式常导致肥胖，不仅会使血压进一步增加还会使血脂增高，加速对心、脑、肾血管的损害。
生活规律，戒烟，不喝白酒生活有规律可降低血压，并有助于血压稳定，而劳累过度、睡眠长期不足，大量吸烟、酗酒，则容易引起血压增高或使血压发生剧烈波动，因而容易发生并发症，
保持情绪稳定研究表明，精神状态对血压有直接的影响、情绪恶劣，精神沮丧，大发雷霆，可引起血压剧烈波动或进一步增高，因此高血压患者应遇事不怒，经常保持心平气和，乐观而豁达。
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