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管住嘴、迈开腿这句减肥真理想必大家已经听了无数遍了，可为什么还是有人减不下来，或者减肥结束后立马反弹？其实这都是因为你没有掌握正确的饮食方法！小编今天亲身推荐几种正风靡的轻断食饮食法，让你越吃越漂亮！（轻断食饮食法不仅适用于瘦身，还有排毒养颜的功效哦～无论是胖是瘦的你都可以赶快follow起来！）
果蔬汁轻断食
▲禁闻
当下最流行的轻断食方法当属果蔬汁无疑！这种用果蔬汁代替一日三餐，促进胃排空，缓解便秘的饮食法有利于排出身体额外毒素并起到瘦身的作用。一杯果蔬汁在-ml之间，且一天摄入卡路里在卡以内（6瓶）。喝果蔬汁的周期因人而异，小编一般是在大吃大喝后挑一天做轻断食，建议一次轻断食在1-3天，最多不要超过五天哦～
市面上的清肠果蔬汁选择颇多，下面小编就给大家介绍两家亲身体验过的品牌??
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