执着减肥数十载却仍感觉无处下手？尝试了网上一众轻食食谱却总是反弹？丹麦哥本哈根大学的新研究建议：不如先验个血吧。小小的血液样本，就可以提供给你完全个人定制的饮食建议。
很多试图减肥的人尝试各种减肥食谱，却往往冒着越吃越胖的风险。哥本哈根大学的运动科学和营养系的ArneAstrup认为，这一新研究可以给这些减肥者提供很多帮助。使用血液样本信息作为指导的人比错误使用减肥食谱的人减肥成功几率平均高6-7倍。
减肥对于很多人来说意味着减少脂肪和碳水化合物的摄入。个人血糖的差异和减肥食谱的选择可谓是息息相关。研究还表明，橄榄油、牛油果和坚果是减肥食谱中的绝佳脂肪来源。
所以，先别急着盲目节食和健身，要想减肥，用丹麦黑科技先扎个针呗。
来源：Berlingske
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