高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。
所以，患高血压人群如果再平时不注意饮食和生活习惯上的，而让血压一再得不到稳定的控制，很有可能引发各类并发症，所以，患高血压人群就要从生活的饮食，习惯调节，预防高血压并发症，控制高血压。
老年人胃肠消化机能减退，若过度饱餐，很容易造成消化不良，发生急性胃肠炎、急性胰腺炎等。同时因吃得过饱，使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动。消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心脑供血相对减少，加之高血压病人血管比较脆弱，容易诱发中风。
高血压患者要限制盐的摄入量。高血压患者每日对钠盐的摄入量应该控制在6g以下，这个量不仅仅是指日常的烹调用盐的量，还应该包括其他事物中所含的钠的量。因为盐的摄入量过高，会使患者的血压升高，病情加重，还有可能导致血管的硬化。在日常的生活中高血压患者要尽量避免食用咸食，饮食以清淡为主。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
高血压病人要经常保持稳定的情绪，避免过度兴奋、紧张，不宜参加竞争性很强的娱乐活动，否则，会因为情绪波动，交感神经兴奋，而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至可能引起脑溢血。
高血压患者要限制动物脂肪和甜食的摄入量。动物油含有高量的胆固醇，可以导致动脉硬化加速。因此高血压患者在日常的饮食中，多选用植物油，尽量避免选用动物油。并尽量减少对动物肝、脑、心等部位的食用。不仅如此，对于一些含糖量高，高能量的甜食也不适宜高血压患者食用。因为糖可在体内被转换成脂肪，容易导致高血脂，容易引发动脉硬化的形成。
高血压患者还要戒烟并减少酒的摄入量。高血压患者应该远离烟酒这两类物品，因为过多的摄入这两类物品，会随时诱发高血压人群血压升高，引发高血压患者心肌梗塞及脑中风等病症。
高血压病人服用降压药一段时间，如果突然停药，有可能出现“降压停药综合征”，患者表现为血压大幅度反跳升高，出现头晕、失眠、出汗等症状，甚至发生脑血管意外等病变。所以，治疗高血压的降压药是不能随意暂停的。
但是，经过收到的有关网友的疑问来看，有很多高血压患者之所以停药是因为在服用一些降压药时，担心长期服用有副作用，或者很多身体对降压药产生耐药性，降压要求达不到要求，所以，没有咨询专业医生就随意停药。但是，如果当初高血压患者都选择平欣缬沙坦降压药，就不会有这种担忧了。平欣缬沙坦对于治疗中轻度的原发性高血压和一部分继发性高血压具有稳定安全的降压效果，不但副作用小，对于心肝肾还有一定的保护作用，可以说是非常适合在医生的指导下用于降压的药物了。
除此之外，高血压人群还要注意定期检查血压，保持心情愉快，时刻检测身体状况，出现医院进行检查就诊，为了您的身体健康，请改善生活习惯哦。
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