提起高血压，很多人都觉得“太常见了，血压高了吃点药就好了，平时不用怎么管它”，可这样的观点正确吗？
在最近由中国高血压联盟指导、北京医卫健康公益基金会联合全国医院共同举行的“知晓您的血压——早知晓，早达标”公益活动上，医院心内科刘蔚教授、中医院副院长蒋立新及高血压中心主任蔡军提醒大家，对高血压要形成定期监测血压、“早知晓，早达标、早诊断，早干预”的健康理念，35岁以后应定期检查血压。
我国高血压患者2.7亿
我国已进行的六次高血压患病率调查结果显示，从年的5.1%至年的27.9%，高血压患病率总体呈增高趋势。中国健康与营养系列调查数据显示，全国7～17岁儿童高血压患病率从年的10.0%上升到年的12.9%，年均增加0.16个百分点。截至目前，我国高血压患病人数已达2.7亿。
但是，高血压患病率的上升似乎并未引起民众的足够重视。我国四次高血压知晓率、治疗率和控制率的调查结果显示，高血压知晓率仅从26.3%提高到51.5%。
仅6%患者血压得到控制
“我国高血压管理十分令人堪忧，高血压管理的任务仍然任重而道远。”蒋立新介绍，年开始实施的《心血管病高危人群早期筛查与综合干预项目》是我国目前高血压筛查最大的研究，截至年6月，项目累计筛查35岁至75岁城乡社区居民超过万人，其中高血压检出率为37%，在检出的高血压患者中，知晓率、治疗率、控制率分别为36%，23%，6%。也就是有三分之一的患者知道自己血压高，接受药物治疗的患者不足四分之一，只有6%的患者得到了控制。
脑卒中是最主要并发症
蒋立新指出，高血压最可怕的危害是它所导致的重要脏器的损害——长期高血压可能引发心脏病、脑卒中、肾功能衰竭、眼底病变甚至失明等，严重影响生活质量，甚至威胁生命。
在包括中国13个人群在内的亚太队列研究中，收缩压每升高10mmHg，亚洲人群的脑卒中与致死性心肌梗死发生风险分别增加53%与31%。而重度高血压、终末期肾病的发生率也是正常血压者的11倍以上，即使血压在正常高值水平也达1.9倍。
高血压患者服药的四大误区
误区一
担心伤肾能不吃就不吃
服用高血压药物发生不良反应的危害，远小于不吃高血压药引发心梗、脑梗等危害。因此，患者应遵医嘱规律服用降压药物，发生药物不良反应时，及时告知医生，调整用药，避免自行停药。
误区二
只有出现症状才会服药
高血压被称为“无声杀手”，因为大多数患者没有任何症状，但是血压升高，对于心脑血管的危害却是持续存在的，还是需要积极治疗，不能根据症状有无决定是否服药。
长期平稳降压是高血压的治疗原则之一，擅自停药，造成血压大幅度波动，对患者极其不利。
误区三
一旦服药就得终身服药
高血压用药确实是长期的，除非是有明确原因的高血压（比如肾血管狭窄）。
原发性高血压不可能治愈，终身服药，将血压控制在理想水平，最大程度降低并发症发生的可能性，就是最好的治疗。
误区四
短效快速降压危害健康
有的病人在血压突然升高时，往往希望服用快速降压的药物把血压降下来，比如舌下含服硝苯地平片（心痛定）。实际上，这是非常危险的。
因为药物经过舌下静脉直接吸收入血，血药浓度迅速增加，可能导致血压短时间内急剧下降，患者可能会出现脑供血不足等症状，比如突然晕倒。
那么，日常生活中该如何控制血压呢？专家们还给大家提了几点建议：
减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至6g，增加钾摄入
合理膳食，平衡膳食
控制体重，使BMI24；腰围：男性90cm；女性85cm
不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟
不饮或限制饮酒
增加运动，中等强度；每周4-7次；每次持续30-60分钟
减轻精神压力，保持心理平衡。
文章来源：趣健康
欢迎大家在右下角“写留言”处
留下您宝贵的建议！
诚医部分文章和信息来源于国际互联网，转载出于传递更多信息和学习之目的。如转载稿涉及版权等问题，请立即联系管理员，我们会予以更改或删除相关文章，保证您的权利。赞赏
