高血压的人平时调理，要分体质类型，效果才好。
如果对自己的体质不了解，怎么区分呢？
教您一个简单的方法：看头部的感觉。
当人血压高时，容易感觉头晕头痛。不同类型的高血压，头部的感觉会有细微的差别，我们可以根据这一点来识别。肝阳上亢型这种人脸色发红，容易口干舌燥，嗓子疼，脾气比较急。
头部的感觉：头晕而且胀痛
肝阳上亢型高血压保健小茶方
原料：一个香蕉的皮（只要皮）做法：把香蕉皮洗净切碎，冷水下锅，煮开后再煮5分钟用法：只喝水，不用吃皮痰湿型这种人很容易打瞌睡，有时感觉胸闷恶心
头部的感觉：感觉头很重，脖子发僵
痰湿型高血压保健小茶方
原料：川陈皮1个、杏仁6克、老丝瓜1根
做法：把老丝瓜切碎，3种原料一起加水煮30分钟
用法：代茶饮
阴虚型这种人眼睛容易提前老花，经常腰酸、膝盖酸，睡觉出汗。
头部的感觉：头部长时间隐隐作痛，有耳鸣
阴虚型的人喝这个
原料：松花蛋1个、墨鱼干1只、大米或顺时粥2两
做法：煮粥食用
阴阳两虚型长期高血压，常年依赖降压药的人，身体容易越来越虚，最终就是阴虚阳也虚。
这种人怕寒又怕上火，容易疲劳，浑身无力，记忆力变差
头部的感觉：眩晕
阴阳两虚型的人喝这个
原料：核桃仁8个（切碎）、糯米或顺时粥2两做法：煮粥食用答疑：调理高血压的食物，低血压的人可以吃吗？血压升高，是身体进行自我保护的手段。饮食调理，是针对血压升高的原因去调理，并不是吃下去就让血压下降。因此，上面食方的材料并不会让低血压的人吃了血压更低。食物的好处就在于此：
它们往往是双向调节的，纠正身体的偏性，让我们的体质趋向于中正平和。
预览时标签不可点