在现代生活中，许多人患有高血压，给我们的生活带来了很多伤害，虽然高血压是一种慢性疾病，但对我们的身体伤害是很严重的，虽说高血压可怕，但有防治高血压的方法。生活中除了养成良好的行为习惯外，还可以通过日常和合理的饮食来缓慢降低血压，许多水果都具有良好的降压作用。适合高血压吃的4种水果，经常食用，稳血压，血压逐渐降下来！
香蕉：香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动和排便顺畅，虽然香蕉的热量很高，但它含有一定的营养成分，可以消除水肿，促进胃肠消化，防止便秘等。香蕉含有丰富的钾，可以导致过量的钠离子排出，降低血压，有利于自己的身体健康。
橙子：橙子不仅味道鲜美，而且酸甜可口，大多数人喜欢这种水果。橙子里面含有丰富的营养物质，有很好的化痰健脾，帮助消化，增加食欲，增强毛细血管韧性，减少血脂和其它影响，对高血压患者有益。橘子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，降低胆固醇和血脂，软化和保护血管，促进血液循环，橘子还含有丰富的钾，可以消除体内多余的钠，有效降低血压。
芒果：芒果含钾量高，可以软化血管，降低血压。芒果含有甘油癸基酯，可以降低胆固醇，防止动脉硬化。此外芒果富含植物多酚，如玉米黄质，槲皮素，胡萝卜素可以增强身体的抗氧化能力，有助于心血管健康。芒果富含维生素A，C，对视力健康有益，延缓细胞衰老，对预防阿尔茨海默病具有神奇功效，抑制动脉硬化，预防高血压。
猕猴桃：猕猴桃可以预防高血压，猕猴桃—在低钠和高钾水果的排名中排名前三，低钠饮食对高血压患者非常重要，猕猴桃中的钾含量非常高，大量的钾可以促进钠的排泄，从而软化血管，有利于预防和降低高血压。
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