“高血压”不再那么恐惧，因为它太普遍，“高血压”还是一样无药可医，因为没有一例高血压案例是通过药物治疗好转的，“高血压”越来越年轻化，因为生活环境好了，饮食习惯越来越肆无忌惮。“高血压”像家常便饭一样几乎存在在每个家庭中。在科技如此发达的当下，“高血压”真的无药可救么？佐丹力素食全餐-调理高血压的秘密武器，你知道吗？
每个高血压患者都知道，高血压患者的饮食是很有讲究的
①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
首先从饮食需要方面，素食全餐就非常适合高血压类人群食用。不但营养非常丰富，而且不含任何糖类和脂肪，不含任何盐分，是高血压患者的首选营养品
其次再来看看素食全餐降三高原理:
高血压形成的原因：高血压形成的原因主要是血管内膜附着的脂类、蛋白质物质过剩，促使血管及细胞功能下降，血管壁弹性降低，从而引起高血压。
富含的碱性食物营养调节人体酸碱平衡，燃烧废弃脂肪油，清除毒素，分离血管壁陈旧性血栓，降低血液粘稠度，减轻脂质沉积，将血管壁上的脏东西除下来，排出体外。同时软化血管，恢复血管弹性，减轻动脉硬化，血压缓慢下降，并且降压稳定，安全有效！
高血压大家都很熟悉，它是最为常见的慢性病，也是引起心脑血管疾病最主要的危险因素。但是还有一种“隐性高血压”常常被人们忽视，也被称为“面罩型高血压”，具有很大的迷惑性，10个高血压患者中就有一个会被它困扰。“隐性高血压”与“白大衣性高血压”刚好相反，它“伤人于无形”，危害不容小觑，但由于其发病的隐匿性，多数患者很少得到有效干预与治疗，所以医患双方对此都应高度警惕。
让我们一起探究一下高血压的秘密
我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。
血液最难送到的几个位置：
（1）头部顶端
（2）手指指端
（3）脚指指端等离心脏最远的地方。
看一个人有没有心脏病的前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。手脚过热、过红、过涨，同样地，也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。
谈到高血压，我们要谈一下高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。
许多人在被西医宣布有高血压时，当场血压就更高了，也不管三七二十一，立刻开始服用降血压药，因为西医告诉他不吃就会中风，从此病人恶梦就开始了，诸位只要稍微深入的想一下，告诉你有高血压的医师，有没有同时告诉你为什么你有高血压？是什么原因造成你有高血压？
现在来看一看造成高血压的原因
第一个原因：血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。
第二个原因：如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。
但是身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……！快供养。”
所以很多的医学工作者经常会强调，高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压，可是他忽略了一点，胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、血脂造成的，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体把血压调上来的，不是胆固醇去调的，胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。
如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。
你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对！”这是事实，这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。
高血压病人往往很高兴，“哎哟，吃完降压药我的血压正常了！”，可是你看他，他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超过~，他会因为血管的弹性不够，缺少维生素C，有裂痕，缺少维生素E，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。可是问题的关键是，血压也不能轻易去降。
血压到底需不需要降这是一个矛盾，那么应该怎么处理呢？
首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。
要调节血流有三个关键点：
第一，恢复血管的弹性。而且把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。
第二，增加运动，增加血流速度。
第三，改善血管的弹性，增加蛋白质、基本营养素，维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。
所以高血压并不难治的。不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。
吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。
肾脏一衰竭你就宣布……，因为你就不治高血压了，你开始治疗肾脏。治疗肾脏开始洗肾，一洗肾就代表身体大量的养分没有办法被身体回收，全部随着洗肾排出去，所以养分供应不足。养分供应不足，肾脏就没有材料修补。肾脏没有材料修补，肾脏就更极度衰竭。极度衰竭就再洗肾……如此恶性循环。
高血压病是心血管事件的主要危险因素之一，高血压病的发生发展涉及多种因素多种机制，目前仍没有完全清楚。研究发现,微循环的异常可能参与了高血压的发生发展并在其中起到重要作用，是高血压的重要发病机制之一,微血管稀疏是高血压治疗的新靶点。
营养医学通过给血管提供改善他们的营养素就可以了，将营养素给足后，尤其是构成血管的基础营养，血管壁就会依赖自身的修复能力将自己修好，而且没有任何副作用。结构好了、弹性、顺应性恢复了，高血压自然而然也就愈合了。
各位记住，我们的身体是想恢复健康，你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治，就把身体连成一个系统，好好保养。
而素食全餐的营养均衡性使得它是调理“高血压”最好的食品
一是因为它纠正了平常生活中的高热量（米面，肉食，油腻）食物摄取过多的状况，它利用坚果，种籽，粗粮，豆类等植物型的食材，能非常有效地控制住每天吸收的总热量，拦截住热量的源头，同时这种植物性饮食是低脂肪的，将糖的含量控制到了最低点。
另一方面素食全餐通过种植物型食材的科学组合为细胞修复提供了丰富的建筑材料，各种营养素，特别是平常食物容易缺乏的微量元素，矿物质，必需脂肪酸，维生素（B,A,E等），得到了全面的补充，从而改善了三大物质代谢（糖代谢，脂质代谢及蛋白质代谢），通过修复细胞慢慢的恢复身体的自愈力，调理身体的亚健康状态。
高血压患者怎么食用素食全餐
1、先用素食全餐代替早餐一个星期，再慢慢加量到代替早晚餐两个星期，然后进行一个三天换食。
2、第二个月可以早晚代餐换食7天
3、如果平时有用药物控制，药物第一个月必须吃，待测量血压后再看是否需要停药
4、每日监测血压状况。
高血压患者吃多久的素食全餐有效果？
任何慢性疾病的形成都不是一两日或两月就有的，肯定是经过长时间的慢慢积累出来的。所以要改善也是需要时间的，如果你是高血压患者，如果你想彻底摆脱药物的控制，请给自已和素食全餐半年的时间，在这半年里坚持按要求来食用素食全餐，它一定给你满意的结果。
佐丹力素食全餐是调理高血压的秘密武器，只要认真体验，一定有奇效。
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