高血压是现代人高发的一种病症，给众多患者的学习、生活及工作带来了不同程度的影响。下面小编将带领大家一起认识高血压，有效防护、治疗高血压。
什么是高血压
在未服用高血压药的情况下，动脉压持续升高，表现为收缩压≥mmHg和/或舒张压≥89mmHg，这就可以诊断为高血压。
它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。高血压的发生与生活方式密切相关，若采取健康生活方式，可减少55%的高血压发病率，减少50%血压病的并发症。因此，选择健康的生活方式，保持良好的生活习惯是很有必要的。
如何有效控制高血压？
首先，高血压的患者必须改良生活方式，如：戒烟、限制食盐摄入、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、将体重控制在合理范围、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。
其次，做到“三要三不”——要在医生的指导下按时服药；要经常定时测量血压；要坚持正确使用正规的医疗器械产品。
然后，不要随意停药；不要按其他病友的经验服药；不要在感到难受时才想起吃药。通过各种手段最大程度地降低心血管事件的危险性。
中药治疗的积极作用
中药治疗高血压有安全、有效、平稳的优点。所以，坚持服用降压的中药，有利于合理降压、防止脑血管意外，防止高血压并发症，避免药物耐受性的产生。
患者自身怎么做？
除了用中药治疗外，日常的生活调理也是必不可少的。所以，高血压患者不仅应该遵循以上健康生活方式和配合正确的治疗方法，还要从以下几个方面着手：一、用药剂量和种类不能雷同，做到用药前后对血压的测量和对比，以免意外。二、按时睡觉，保证充足的睡眠。安排适度的户外锻炼。三、保持正常体重，做到饮食低盐、低脂、低胆固醇、高纤维，保持大便通畅。四、戒烟、避免饮酒过量，不要盲目服用保健品。五、保持心情愉快，避免情绪大幅度波动。六、不要过于劳累，做到劳逸结合。
王医生建议的调理药方
依据多年的临床经验，王医生给大家介绍几个调理药方：
1、金银花、菊花各24克，头晕明显者加桑叶12克，血脂高者加山楂24克，用沸水冲泡15分钟，分四次饮用。2、菊花、槐花、绿茶各3克，开水冲泡，分次服用。3、花生米半碗，用食醋浸泡一周，每日早晚各吃10颗。4、白矾用淘米水煮开溶化，待水温合适时，泡脚十分钟。5、山楂十颗，捣碎，适量冰糖，煮水煎服。6、每日用莲子心3—5克泡茶服用。
王理义副主任中医师。
毕业于湖北中医药大学（原湖北中医学院），临床工作近三十年。
广东中医师承教育研究中心指导老师。
自幼师承全国名老中医黄祥武，师承全国名老中医妇科专家刘云鹏。在继承发扬黄师和刘师的学术思想的同时，结合多年的临床经验，逐步形成自己的学术思想。
在临床治疗疾病，以肾为根，以脾为本，擅长治疗：妇科疾病、男女不孕不育、甲减甲亢；痤疮、色斑、荨麻疹、皮肤瘙痒、牛皮癣；三高症，肾虚，泌尿性疾病，胃肠道疾病，咳嗽哮喘，肩颈腰腿疼痛等疑难杂症。对小儿疾病也有独特经验。
