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“哥本哈根减肥法”最近风靡网络。这种方式不节食也不痛苦，只要依照食谱，13天的大鱼大肉之后，体重可以减掉十几斤。
不少网友评价说“食谱看着好美味真想吃”。。。
哈医大一院营养科主任阎雅更对食谱分析发现，这种减肥方法的优点是“减肥效果明显”，并且因鱼、肉、菜等的正常摄入，所以不会造成营养的缺乏。
阎雅更医生也说：这种减肥法长期会造成身体营养摄入不均衡，B族维生素缺乏。
此外还有专家称：食谱减肥时，控制了碳水化合物摄入，打破了能量均衡，人的身体处于不适应期，体重会有所减轻，经过一段时间的适应，身体再次恢复能量均衡，体重又会回归原样。
以下是“哈本哈根减肥食谱”，妹子们要不要用自己决定吧～
第18日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜
晚餐：1块大牛排(加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒)，生菜加橄榄油和柠檬拌食
第29日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：1块大牛排(加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒)，生菜加橄榄油和柠檬拌食
晚餐：一大片火腿，一大罐天然酸奶
第日
早餐：黑咖啡加一块糖，1片面包
中餐：适量水煮菠菜，一个西红柿，一个水果
晚餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜加橄榄油和柠檬拌食
第日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，少量液体奶酪
晚餐：1罐水果，一大罐天然酸奶
第日
早餐：一大根胡萝卜切碎拌少量柠檬汁生吃
中餐：一大块鱼(最好是鳕鱼，烤或者加少量橄榄油煎食)
晚餐：1块大牛排(加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒)，生菜加橄榄油和柠檬拌食，水煮西兰花
第日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：一大份鸡肉，生菜加橄榄油和柠檬拌食
晚餐：2个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃
（综合东北网、腾讯时沿）
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