高血压是一种比较常见的慢性疾病，患病后除了要按医生叮嘱吃药降压以为，在饮食上也需要多加注意，遵循少油少盐的原则，同时，还可以通过食用一些对降压有帮助的食物来达到辅助稳定血压的目的。特别是以下几种，堪称高血压的“天敌”。
1、山楂
山楂口感酸甜，味美的同时，还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，对人身体好处极多，高血压患者不妨在日常多吃几颗，能有效帮助稳定血压哦。
2、芹菜
芹菜口感清脆，且富含丰富的钙、铁、维生素等成分，常吃可润肺止咳、健脾通肠，同时对辅助降压有着很好的作用，特别是芹菜的叶子部分，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，适合中老年人群食用。
3、海带
海带具有降血脂、降血糖、帮助清除体内胆固醇的作用，除此之外，海带的营养价值和口感也十分招人喜欢，被很多人认为是“长寿之菜”。
4、猕猴桃
猕猴桃的外皮表面布满了绒毛，摸起来有些扎手，但果肉却是柔软嫩滑的，除了富含钙、钾、萄酸、果糖、柠檬酸等成分元素以为，维生素含量更是丰富，它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。
5、洋葱
洋葱是厨房中常见的蔬菜之一，常被用来作为调味品，味道辛辣，且含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，对于降低高血压、风寒感冒等疾病有着不错的预防、辅助治疗的作用。
高血压是一种比较容易反复的疾病，所以建议患者在日常生活中一定要多加注意，除了做好饮食管理以为，还应该适当的做些运动锻炼，提高身体免疫力，让身体更健康。
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