过完年,来试一款来自哥本哈根的减肥食谱

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佳佳舞艺推荐给各位美眉一款减肥食谱——来自国外哥本哈根减肥食谱：注意事项：在15天的饮食里，每天喝3升无盐的水或者1汤匙橄榄油，可以把柠檬汁，醋或大蒜放里调和第1天：早餐：咖啡或红茶不加糖（无限）午餐：2个煮鸡蛋，菠菜无盐（无限制）晚餐：1个（大）牛排或牛腩或切碎牛排+蔬菜沙拉和芹菜（无限制）第2天：早餐：咖啡或红茶不加糖（无限制）+1瑞典早餐馒头（全麦面包）午餐：1大牛排+蔬菜沙拉和番茄（无限）晚餐：火腿（无限制）第3天：早餐：咖啡或红茶不加糖（无限制）+1瑞典早餐馒头（全麦面包）午餐：2个煮鸡蛋，蔬菜沙拉和番茄（无限）晚餐：火腿+沙拉绿色（无限制）第4天：早餐：咖啡或茶不加糖（无限制）+1瑞典早餐馒头（全麦面包）午餐：1个煮（或做饭，你更喜欢煮过的）鸡蛋+胡萝卜+1奶酪晚餐：水果无限+1酸奶第5天：早餐：胡萝卜柠檬+咖啡或茶午餐：鱼肉汤+2个西红柿晚餐：1正常牛排+蔬菜沙拉第6天：早餐：咖啡或红茶不加糖（无限制）+1瑞典早餐面包（全麦面包）午餐：烤鸡肉（不限次数）晚餐：2个煮鸡蛋，胡萝卜（煮熟或未经煮熟根据自己的喜好）（无限制）第7天：早餐：茶，柠檬午餐：牛排+水果无限注：以上食谱重复两周等着看它带给你的惊喜，不要太瘦喔！请联系我们EL：ADD：广州市增城区荔城街健生西路50号

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