“这个月共测量血压57次，
舒张压偏低出现了10次，
分别是50毫米汞柱、55毫米汞柱……
低血压次数有点多，需要调整药量了。”
听了这番话，您或许以为是医生在为患者讲解病情，
但事实上，这是一位高血压患者在向医生叙述自己的病情。
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整.
那么什么是高血压的健康指导?
高血压会出现什么症状？
高血压的危害是什么？
高血压患者应该注意些什么呢？
什么样的患者可以定义为高血压患者?目前国内高血压的诊断采用年中国高血压治疗指南建议的标准
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
高血压患者会出现什么症状？
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。
随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
高血压的病因都有那些？
习惯因素、遗传
环境因素
年龄
其他：肥胖者、避孕药、睡眠呼吸综合征等。
高血压的危害有哪些？1冠心病长期的高血压可使冠状动脉粥样硬化，可阻塞或使血管腔变狭窄、血管功能性改变而导致心肌缺血缺氧、坏死。
2脑血管病包含脑出血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。其病势凶猛，且致死率极高，即使不致死，大多数也会致残。
3高血压心脏病主要是左心室肥厚和扩大，心肌细胞肥大和间质纤维化。
4高血压脑病主要发生在重症高血压患者中,由于过高的血压超过了脑血流的自动调节范围，脑组织因血流灌注过多而引起脑水肿。
5慢性肾功能衰竭高血压对肾脏的损害是一个严重的并发症，其中高血压合并肾功能衰竭约占10%。
6高血压危象高血压危象在高血压早期和晚期均可发生，紧张、疲劳、寒冷、突然停服降压药等诱因会导致小动脉发生强烈痉挛，导致血压急剧上升。高血压危象发生时，会出现头痛、烦躁、恶心、呕吐以及视物模糊等严重的症状。
高血压患者该如何服药？用药相对稳定，不要频繁换药。
用药要到位，遵医嘱服药。
要定期监测血压，坚持服药，不要吃吃停停。
高血压患者应养成什么样的生活习惯？
减轻体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，戒烟、限制饮酒。
避免熬夜。熬夜影响健康，也会影响上班的情绪与工作效率。
饮食宜清淡，维持三分饥。外食餐点的选择，应尽量清淡，也不要吃得太饱，以免影响肠胃健康;营养均衡也不可忽略。
纾解压力。压力过大容易失眠，上班族纾解压力非常重要，保持精神愉快，勿生闷气
另外，还要多运动。多到户外爬山、散步，走路也是良好运动，没时间的上班族，利用办公室爬爬楼也好;安排得出时间的上班族，可以尝试打太极拳、练气功或练瑜珈。
高血压是常见病，但是易引发心、脑、肾等多器官疾病，不注意防治，会引起突发急症危及生命。我们平时要注意做到常监测血压、遵医嘱用药、合理膳食、适当运动、情绪稳定、生活规律，有效控制好血压，保持身体良好状态。
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文字：心内五科
编辑：傅紫桐
小编有话说
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