忠告一：不口渴也要喝水 高血压病是内科常见病多发病之一。病因不明的高血压者称原发性高血压或继发性高血压。 夏季天气炎热，新陈代谢旺盛，出汗量也较多，人体在丢失大量水分后，全身的血容量会明显下降，相反，血液的粘稠度会升高，这可能会导致血栓形成，增大了心肌梗死、脑卒中的风险。 许多高血压患者没有意识到这一点，不注意多补充水分，认为不口渴不用急着喝水，其实这是一个很大的误区。口渴是人的神经系统对体内缺水的一个较强烈的反应，如果你感到口渴，此时你的身体已经是处于较严重的“脱水”状态。 因此，高血压患者在夏季不管是不是口渴，都要及时补充水分，以利于降低血液粘稠度，此外，多饮水还可以促进新陈代谢。要养成每天清晨起床后喝一杯、晚上睡前喝一杯水的习惯。 以上的“水”指的是白开水，而不是含糖饮料或碳酸饮料。高血压患者在夏季不宜多喝含糖饮料，可适当饮用菊花茶、枸杞茶等清凉解热的饮料。 忠告二：再热也要动一动 天气热了，一动就出汗，这令许多高血压患者，尤其是老年高血压患者对运动望而却步。事实上，运动可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让大小血管保持良好的收缩和舒张功能。有人把运动比喻成“给血管做操”，这一点也不为过。 高血压患者在夏天时，不管天有多热，都应该动一动。关键在于控制运动的强度和运动时间。对于中老年人而言，以节奏较慢、强度较低的全身运动为主。例如，太极拳、木兰拳、上下楼梯、骑自行车慢行等等，一些社区附设的健身器材也是不错的选择，如扭腰器、拉伸器等等。（更多健康知识，请搜索号：老慢病健康服务平台） 旅游也是运动的一种，不过有心脏病的高血压患者最好不要到高原地区旅游，在出门之前，高血压患者要检查一下是否携带了足够的降压药物。 忠告三：空调温度不宜过低 有不少高血压患者平时一直把血压控制得很好，可是一到夏天，血压就不稳定，这与使用空调不当有关。 有的人喜欢把空调温度开得很低，特别是从外面回家的时候，希望这样做能使自己尽快凉下来。这样一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。在空调房间里逗留时间长了，一出门就是滚滚热浪，血管又会扩张，这样血压就不停地在波动。如果此时病人再将药量减少的话，势必很难控制病情。 此外，由于室内外空气交换不够充分，长时间“闷”在空调房间里还会引发“空调综合征”，出现头晕、口干、心跳过快等症状。因此，定时通风换气显得十分重要。
健康贴士:阿司匹林双嘧达莫片与安维信硝苯地平缓释片II合用，标本兼治
阿司匹林双嘧达莫片护心肾，防中风，多效合一，已成为“四高（高血粘、高血压、高血脂、高血糖）患者”的健康伴侣。是国内符合年心血管病预防指南推荐的产品，已得到世界公认：“阿司匹林与双嘧达莫合用优于阿司匹林单用，优于口服抗凝药”。并且阿司匹林四层保护，不容易出现胃肠道副作用。
安维信硝苯地平缓释片是临床上常用的预防和治疗高血压、冠心病的国家基本药物，在农保目录、医保目录。平稳降压，保护心脏。该品采用天然植物海洋产品海藻酸钠为缓释剂，具有消脂降糖、抑制肠道重金属作用；还能中和胃酸，保护胃黏膜，可称“能保护胃的降压药”。服用后在体内按程序、定时、定量的释放吸收发挥药效，对人体器官没有损伤，是能够长期服用的降压药。有效24小时平稳控制血压达标，避免夜间心脑血管事件的发生。
阿司匹林双嘧达莫片与安维信硝苯地平缓释片联合使用，既能保证血压平稳，又可软化血管、清除斑块，是预防心脑血管疾病的药物组合。
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