夏天都来了，咳咳，说好的减肥呢？
反正林允是真的瘦了，从一个拥有着麒麟臂的女子转身变为有腰有腿的精致女孩——
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林允微博上直接晒出了自己减肥前后的对比图，瘦14斤的效果简直拔群！本姑娘都要实名制的羡慕了！
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不过，别看林允说的那么轻松，像是说瘦就瘦的“气球”一样，减肥14斤可不是一般的重量。
是时候祭出本姑娘收藏的20斤肉图——看看，14斤至少也是大半块肉的量了。
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早在去年，林允就大号上表示：“减肥是我生活和休息中最有规律的事情之一。这已经坚持很长一段时间了，从来没有中断过。每天准时晚饭后开始，饭前结束，但自己经常按捺不住诱惑……”
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围观林允微博大号、小号，发现她日常画风大部分时间都是在减肥之路上的努力——
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像每一个努力瘦身的亲们一样，林允也是尝试了各种减肥方法：
比如，只吃肉，不吃主食。
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只吃肉的减肥，看起来可能就是“生酮饮食”的极端版本了。不过，单一不吃主食或者节食的减肥，不健康啊。
虽然林允没瘦，但生酮饮食法在不少人尝试后表示十分有效。
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生酮饮食，是通过合理搭配，做到高脂肪低碳水，大概比例是：脂肪80-90%+蛋白质15-20%+碳水化合物5%。
最好的一点就是，比起“全靠饿”的减肥，给人“吃吃吃就能瘦”的感观。
只吃肉不行，在今年1月，林允又决定采用哥本哈根减肥法。
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食谱大图可以看看（向左滑动
