你有
高血压吗？
高血压可是脑中风、脑栓塞、脑出血、心脏功能异常等慢性病以及猝死的罪魁祸首！
11月14日，在美国心脏协会（AHA）年会上，高血压有了新标准！
不再是往年的-90mmHg！而是≥/80mmHg就是高血压！
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明明今年的体检我还是“健康人”，怎么一夜过去，我就有高血压了！下面说正事
据悉：此次，新版美国高血压指南中
≥/80mmHg，本次重新被定义为高血压
血压-/80mmHg为血压升高，
-/80-89mmHg为1级高血压，
≥/90mmHg为2级高血压，而之前的“高血压前期”这一定义被删除了。
美年高血压指南的新定义这意味着什么呢？
这意味着高血压大军再一次的“扩充”！.11.14
专家指出，估计小于45岁的男士诊断为高血压者将增加2倍，小于45岁的女士被诊断为高血压者将增加1倍。
原本只是高血压前期的我们都将要变成高血压患者！
怕怕！
但是，这究竟有什么意义呢？对此，上海交通大医院高血压研究所所长王继光解释，这一定义体现了早期干预的重要性，而并非大众认为的颠覆性，“事实上，是弥补了诊断与临床治疗之间的一道沟，让更多民众可以了解，血压到/80mmHg时就应该开始干预预防高血压及并发症的出现。”
可以说，与正常血压人群相比，当血压超过/80mmHg时，罹患心血管病风险就已经加倍了。“这并不意味着一定要吃药，但可以通过改善生活方式干预降低危险。”王继光说，指南建议，如果患者有冠心病和脑卒中，或10年动脉粥样硬化性心血管病风险大于10%，同时血压≥/80mmHg就应考虑使用降压药物；如果没有此类疾病风险，起始用药的门槛仍是≥/90mmHg。“可以说，指南此次要求稳定性冠心病、糖尿病、心衰、慢性肾病和非急性期脑卒中患者的降压靶目标值全部为/80mmHg，体现了预防筛查与诊疗结合的先进性。”
要知道，
高血压可以带来不少危害1影响患者的生活状态患者如果处于血压过高的状态，患者会有头痛、恶心、呕吐等症状，严重者还会影响患者的心脑血管的正常功能，在高血压发病阶段，患者很有可能会因为长时间的眩晕而影响自己的正常作息情况。
2出现情绪上的变化高血压患者在患病期间会出现比较严重的心情抑郁、烦躁、失落等情绪异常，并且如果患者属于更年期阶段的话，病症反应会更加严重，所以患者应该予以重视！
3会引发较为严重的并发症高血压患者的并发症主要包括脑中风、脑栓塞、脑出血、心脏功能异常等病症，有些患者还会患有妊娠合并高血压、糖尿病合并高血压等情况，建议患者要及时控制血压，并且千万不要做过于劳累的工作了！
同时，血压测量也有新方法。
在血压测量方面，指南中提出在早上服药前和晚餐前应至少测量2次血压，间隔1分钟，取平均数。如果更换降压药物，应在换药2周后获取1周的血压值，由医生评估。指南还强调了家庭血压监测的重要性。
而血压处于-/80mmHg阶段的血压升高人群！也要提高警惕哦！
那么，如何预防高血压?
1罪魁祸首--高盐饮食菜肴里放盐，的确可让味蕾大大满足，但过量的盐摄入会导致不良的生理反应并引起某些疾病，特别是高血压。
这是因为盐里面的钠离子过多的被吸收入血后，引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升;并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，也会引起血压上升。可以这样比喻为什么血压会上升：当自来水管压力不变时，把水龙头堵住一半(管腔变狭窄)，水压增大，管子里的水就会从里面喷发而出。
从防治高血压的角度看，每日最佳的盐摄入量应该是多少呢?多数医学研究认为，理想的摄入量为1.5~2.3克/天，但这样的目标不太现实。世界卫生组织提出成人盐摄入量5克/天，中国高血压联盟根据我国的国情提出了每日摄入量6克/天。
2切勿过量饮酒每日喝酒5钱以内，是可以被排出体外的。很多年轻人，喜欢三五个朋友相约一起去吃饭、上酒吧。每日喝酒而且酒量很大时，可以增加心肌收缩力，增加体重和身体的其他变化，时间一久，就会引起肝脏与大脑等的病变。
没有高血压的人酒可以少喝，每天不大于五钱，高血压尤其血压未控制者以不喝为宜。
3切勿熬夜与久坐现代上班族的活动空间已越来越局限，大部分人每日长时间坐在椅子上；青少年喜欢上网；出门坐车等，都把大量时间置于坐位，极少体力活动。使身体功能减退，脂肪堆积，体重增加，血压大大“提升”。
心理压力和长期熬夜是两对“好朋友”，常常携手相伴。熬夜的原因不外乎是加班和游乐，保持高度心理压力，也会使血压飙升。
4超重与肥胖避免超重与肥胖不仅是为了美观。肥胖、尤其大量脂肪堆积腹部的向心性肥胖，是产生高血压与心脏病的重要原因。脂肪里含有大量对身体有害的物质，损害心血管和身体重要器官，也是引发高血压的重要原因。
现在越来越多的肥胖，尤其是小孩，是高血压与心血管病产生的重要基础，常常是过度营养，高脂饮食，与缺乏运动的后果，肥胖绝不是健康的表现，现在已经是一个严重的公共卫生问题，必须从小时候和良好的生活方式做起。
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高血压标准的更改
愿所有人都重视自己的健康
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