9月29日是世界心脏日。
心血管并发症是糖尿病最常见、最严重也最致命的并发症之一，对于糖尿病患者来说，发生心血管疾病的风险是一般人群的2～4倍。
约85%的糖尿病患者死于心血管疾病，其中75%为缺血性心脏病。为啥糖尿病还会和心血管疾病扯上关系？糖友得了心血管疾病，该怎么办？
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为什么糖尿病会伴随心血管疾病发生
糖尿病和心血管疾病有一个共同的发病的土壤，像这两个疾病都和血糖、高血脂、高血压、代谢综合症相关，有些人可能表现为血糖高，有的人表现为血脂高，有的人表现为血压高，这些都是心血管疾病的危险因素。心血管疾病的危险因素有5个：
第一个是血糖高；
第二个是肥胖；
第三个是抽烟；
第四个是血压高；
第五个就是早发的家族史。
从这些危险因素里面我们可以看到，糖尿病和心血管疾病常常是互相影响的。
02
糖友要如何预防首先，我们必须矫正及治疗糖尿病患者的动脉硬化的危险因素，如高血压、高血脂、抽烟、少运动及肥胖症。高血糖、高血压、高血脂及肥胖症，称为代谢症候群，是现代人常见的疾病，也增加罹患冠心病的风险。糖尿病与肥胖的强度相关，因此控制体重以及加强体育锻炼成为预防糖尿病及代谢症候群最重要的工作。
为达到血糖控制、体重控制以及预防心血管疾病的目的，美国心脏医学会建议每周要运动3天以上，每周至少要做分钟的中等程度的有氧运动或90分钟的剧烈有氧运动。糖尿病且吸烟者发生显微血管与大血管并发症或死亡的机率都会增加，如果病患者吸烟，应鼓励戒烟。
对于糖尿病造成心血管疾病的预防之道，除了严格控制血糖外，生活习惯的改善相当重要，例如低油脂饮食，少量多餐，适当的运动、戒烟等，均可以使病人减少心脏病的风险。药物的治疗，如血压药、血脂药、血糖药、阿司匹林或多种维生素，均对罹患糖尿病的病人有帮忙，应遵从医师处方服药。积极全面性治疗会比单纯的血糖控制更能大幅降低罹患心血管疾病的风险。
